Энергоэффективность и фитнес – отличное сочетание

Енергоаудит Львов, Ивано-Франковск, Тернополь

Сегодня расскажем вам о исследования, касающиеся случайной физической активности. Исследования показывают, что небольшая коллекция движений, которые мы часто считаем несущественными, например, постукивание пальцами, упражнения для ног или бег вместо езды автобусом, – оказывают значительное влияние на наше здоровье и сердечно-сосудистую систему.


Здоровый образ жизни

Чем больше мы думали об этом, тем больше понимали, что многие из повседневных действий, которые способствуют общей физической готовности, оказываются достаточно энергосберегающими и экологическими.

Например, каждый день недели вы передвигаетесь по городу: кто-то в переполненном автобусе или метро, ​​кто-то использует троллейбус. Прогулка назад и вперед до остановки, лестницы и эскалаторы, дорога с работы – все, что представляет собой случайную физическую активность, так как прости сидеть на месте вы не можете. Пользуясь общественным транспортом, а не автомобилем, можно уменьшить выбросы углерода в атмосферу.

Однако, общественный транзит не является вариантом для всех, но большинство людей все же его использует. Вы когда-нибудь слышали о том, что большое количество затрат энергии на повседневную деятельность может способствовать общей физической работоспособности, как это делает обычная физическая нагрузка.

Вот как происходит энергосберегающая деятельность, например:

  • Мытье посуды вручную вместо использования посудомоечной машины
  • Парковка авто далеко от продуктового магазина, а не поиск ближайшего места
  • Подвешивания одежды вручную чаще, чем использование сушилки для одежды
  • Использование лестницы вместо лифта
  • Занятия садоводством, извлечение сорняков, обрезка деревьев
  • Чаще мойте лампы, плафоны и окна. Грязь и пыль снижают освещенность в комнате на 30%
  • Приготовление пищи, измельчения и нарезка продуктов вручную, а не с помощью комбайнов
  • Прогулки / езда на велосипеде как часть вашего досуга или для выполнения поручений
  • Создание простых энергосберегающих технологий в домашних условиях (уплотнения воздуха, сортировка мусора).

Можно продолжать и дальше, но мы думаем, что вы уже увидели тенденцию – эти движения помогают усилить вашу ежедневную физическую активность, одновременно уменьшая общее потребление энергии. Мы перечислили лишь несколько способов энергосберегающего поведения, дополняя другие сферы вашей жизни. Подумайте, какими способами вы объединили энергоэффективные формы поведения и занятия фитнесом?


Как экономить средства на оплате коммунальных счетов узнавайте в компании Energy Consulting. Вы можете заказать тепловизионную съемку дома или предприятия позвонив к нам. Стоимость тепловизионной съемки посмотрите здесь. Работаем по Львовской, Ивано-Франковской и Тернопольской областях, также возможны индивидуальные заказы в других регионах Украины.

© 2019 Smarty.